Houding & zit les

Met een combinatie van onderdelen uit Centered Riding®, Ruitervoorkeuren en diverse andere cursussen en opleidingen help ik jou met het verkrijgen van een fijne harmonie tussen jou en je paard! Samen gaan we actief aan de slag om jouw houding op je paard te verbeteren!

Loop jij ergens tegenaan tijdens het paardrijden? En hoe weet je dan dat je niet 'goed' op je paard zit. Denk hierbij aan:

  • Je zit scheef en/of knikt in aan één kant
  • Je zit te ver voorover of juist achterover
  • Je verliest snel je balans
  • Je zet je schouders/handen vast, waardoor je niet meer ontspannen kunt meebewegen
  • Je hebt moeite met doorzitten en/of het volgen van de bewegingen van je paard
  • Je hebt een voorkeur voor links- of rechtsom rijden en komt er niet achter waar dit vandaan komt
  • Je klemt met je bovenbenen om stevig in het zadel te blijven zitten
  • Je trekt je hakken op om (voor je gevoel) beter beenhulpen te kunnen geven
 

Grote kans dat je deze problemen niet altijd bewust ervaart. Maar bijvoorbeeld wel wanneer je jezelf ziet rijden op een video of het hoort van iemand langs de bakrand. Jezelf beoordelen tijdens het paardrijden is erg lastig. Daarom ben ik daar om jou te helpen. 

Waarom helpt dit jou?

Om de situatie te kunnen wijzigen, kun je beginnen om het probleem vanuit een ander perspectief te benaderen. Het lastige is dat dat vaak met rijden niet één, twee, drie te realiseren is. Soms ben je gewoon niet in staat om je aan je paard aan te passen, hoe graag je dat ook wilt en hoe hard je dat ook probeert, omdat je gewoon nog niet genoeg ervaring hebt opgedaan en niet zo goed weet hoe je dit moet aanpakken. Alleen neemt dat niet weg dat je paard iets anders nodig heeft dan dat jij op dat moment doet.

 

Er zijn veel verschillende manieren om een rijprobleem te benaderen. Je bent je waarschijnlijk niet precies bewust van welke aanpak het beste bij het probleem past waar je met je paard tegenaan loopt. In je eentje de juiste oplossing vinden kan zelfs een onmogelijke opgave zijn. Doormiddel van een houdingsanalyse help ik jou hier meer inzicht in te krijgen. Zo kun je je paard vanuit een ander oogpunt benaderen, dingen leren en vervolgens aanpassen. 

 

Houd jezelf niet voor de gek, het kost tijd om nieuwe dingen te leren. Je zult heel wat keer moeten oefenen voordat je de nieuwe techniek zo goed beheerst dat je het gedrag van je paard ermee kunt veranderen. Maar je moet tevreden zijn met het idee dat je op de goede weg bent, ook al duurt het allemaal wat langer dan dat je had gedacht (en gehoopt).

Tijdens van de houding&zit les krijg jij inzicht in jouw houding te paard. Middels verschillende formulieren/vragen(lijsten) loop ik elk lichaamsdeel bij langs om deze vervolgens te analyseren. Enkele voorbeelden hiervan zijn:

  • Heeft de ruiter moeite met het stilhouden van de handen?
  • Wordt er 'ingeknikt' in de heup? Zo ja, welke kant?
  • Is er verschil in contact met het paard met het linker en rechterbeen? Zo ja, welke?
  • Kan de ruiter de bewegingen van het paard gemakkelijk volgen?

Op deze manier breng ik jouw hele lichaam tijdens het paardrijden in kaart. Zo kan er ook duidelijk naar voren komen waar voor jou de aandachtspunten liggen en leg ik je vervolgens uit wat ik heb gezien. Daarnaast komen op deze manier ook jouw sterke punten naar voren, dit is ook erg belangrijk om te benadrukken. Het geeft een boost aan je zelfvertrouwen en het zorgt ervoor dat je meer duidelijkheid hebt over jouw houding te paard. 

Hoe gaat dit in z'n werk?

Tijdens de lessen ligt de focus op houding & zit, waardoor je een betere verbinding maakt met je paard en werkt aan jouw eigen 'ruiterfouten'.  We willen eerst de basis voor elkaar hebben en van hieruit verder omhoog klimmen, zie het als een soort 'reset' van jouw scheefheden en compensaties. 

  • De lessen zijn geschikt voor elk type ruiter en voor elke discipline, of je nou recreatief rijdt of meedoet in de wedstrijdsport.
  • Ik maak ook gebruik van hulpmiddelen, zoals Franklin-ballen en elastieken, om jouw ruitergevoel nog meer te vergroten. Het leert jou je (zit)hulpen te verfijnen voor een nog betere communicatie met je paard.

Indien gewenst krijg je van mij (voor een kleine meerprijs) een kort verslag met de analyse, een korte samenvatting, enkele tips en tops, minimaal één afbeelding met houdingslijnen (zie foto hiernaast) en enkele oefeningen om aan de slag te gaan naast je paard!

Klaar om je rijvaardigheden te verbeteren?

Neem vandaag nog contact met mij op en ontdek hoe een houding&zit jou kan helpen om een betere ruiter te worden!